Negação - Guia dos passos - Passo 1

A negação é a parte da nossa doença que nos diz que não temos uma doença. Quando estamos negando nossa adicção, somos incapazes de ver sua realidade. Minimizamos seu efeito. Culpamos os outros e depositamos expectativas exageradas nos familiares, amigos e empregadores. Passamos a nos comparar com os outros adictos, cuja a recuperação parece "pior" que a nossa. Podemos culpar uma droga em particular. Se estivermos abstinentes de drogas há algum tempo, podemos comparar a manifestação atual da nossa adicção com nosso uso de drogas, racionalizando que nada do que fazemos hoje poderia ser pior do que "aquilo" que fizemos antes. Uma das maneiras mais fáceis de saber que estamos negando é quando damos desculpas plausíveis, mas inverídicas, sobre nosso comportamento.

Responda há si mesmo:
. dei desculpas plausíveis, mas inverídicas, sobre meu comportamento? quais foram?
. tenho agido compulsivamente, levado por uma obsessão, e depois fingido que "planejei" agir dessa maneira? quando?
. como tenho culpado outras pessoas pelo meu comportamento?
. como tenho comparado minha adicção com a adicção de outras pessoas? minha adicção já é "suficientemente ruim", mesmo que não a compare com a de ninguém?
. tenho comparado alguma manifestação atual da minha adicção com a maneira como a vida era?, antes de ficar limpo? estou atormentado com a ideia de que deveria ter um comportamento melhor?
. acho que tenho informações o suficiente sobre adicção e recuperação para controlar meu comportamento antes que ele me escape?
. estou evitando agir porque temo me envergonhar ao encarar os resultados da minha adicção? estou evitando agir por medo de que os outros vão pensar?

G.S.V.

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